西红柿一天吃几个最好

吃西红柿的话，可以延缓细胞的衰老，因为西红柿中含有大量的番茄红素，番茄红素是一种较强的抗氧化剂，能够有效的抑制有着致癌作用的氧自由基，吃西红柿可以预防癌症。

一天吃多少
西红柿一天吃2个最好，不可以食用过多，每天吃西红柿对身体好，西红柿中含有大量的维生素C，有着预防感冒、治疗感冒治疗坏血病的功效，平时要适当的食用一些西红柿，注意多喝一些温开水，注意适当的锻炼身体，要保持心情舒畅。

什么时候吃最好
在饭前、饭后吃西红柿，效果最好，吃完西红柿，再去吃饭，可以加强饱腹感，控制食欲，有着减肥瘦身的功效，因为西红柿的酸度比较高，所以不可以空腹吃西红柿，否则很容易出现肠胃的不适和绞痛的现象。

长期吃坏处
长期吃西红柿可能会造成腹泻、腹痛的现象，因为西红柿属于寒性食物，可能会引起肠胃的不适，另外，西红柿的口感比较酸，经常吃的话，对胃黏膜有着较大的刺激性。