黑豆虽然可以生吃，但是不建议生吃，很难吃到黑豆的营养物质，而且生吃有可能影响到身体健康，所以最好煮熟食用，这样黑豆中的营养元素全面释放了，才能取得更好的养生效果。生吃好处黑豆里面含有的营养物质比较多，富含高蛋白，也含有钙、磷、铁等矿物质以及...

xzstar 2024-3-7 21:30