菜瓜可以生吃，这样人体吸收的菜瓜的营养价值可以得到最大程度的保留，如果加热的话，会导致营养物质的流失，因此最好的食用方法就是去皮后直接吃，或者凉拌食用。生吃好处菜瓜属于凉性的食材，在夏季的时候食用一些菜瓜可以缓解体内的热气，起到解渴消暑的作...

xzstar 2024-2-15 16:11